冬季是养生进补的好时节。和其他季节比起来，冬季养阳补阳就需要多休息，通过调整睡眠节律以消除疲劳、恢复精神和体力，从而提升自身抵抗力。晚上10-11点入睡，保持每日8-9小时的睡眠时间。早睡晚起，保证充足的睡眠，是冬季养生最简单有效的方法之一。
来源： 陕西省文化和旅游厅
冬季养生就是要多睡觉
所属分类：健康生活 阅读次数：2049 发布时间：2024-12-03
点赞
收藏关注
上一篇：第一篇
星级：
所属分类：健康生活 阅读次数：2049 发布时间：2024-12-03
2024-12-03 17:44·光明网
冬季是养生进补的好时节。和其他季节比起来，冬季养阳补阳就需要多休息，通过调整睡眠节律以消除疲劳、恢复精神和体力，从而提升自身抵抗力。晚上10-11点入睡，保持每日8-9小时的睡眠时间。早睡晚起，保证充足的睡眠，是冬季养生最简单有效的方法之一。 来源： 陕西省文化和旅游厅
点赞
收藏关注
上一篇：第一篇
官方微信公众号
Copyright © 2024-2025 尧舜盛世（西安）科技有限公司 版权所有 陕ICP备2024024396号 网站地图[html/xml]
咨询电话
198-2988-7502
公众号
返回顶部
